بوابة عالم الديجيتال
بوابة عالم الديجيتال
بوابة عالم الديجيتال
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

بوابة عالم الديجيتال

منتدى بوابة عالم الديجيتال
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
مطلوب مشرفين ومديرين شبه متفرغين للمنتدى يراسلونى على هذا الرابط

https://www.facebook.com/LORDofSHADVV?ref=tn_tnmn
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» من اروع بطل ديجيتال في كل الاجزاء برأيك؟
كيف تصبح لاعب كرة قدم ماهر I_icon_minitimeالسبت يناير 18, 2014 1:43 pm من طرف mido el masry

» اختيار واحد
كيف تصبح لاعب كرة قدم ماهر I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 07, 2013 11:05 pm من طرف yamen 99

» هلا انا عضو جديد
كيف تصبح لاعب كرة قدم ماهر I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 07, 2013 11:01 pm من طرف yamen 99

» هل هناك من يقبل بصداقتي؟
كيف تصبح لاعب كرة قدم ماهر I_icon_minitimeالخميس يوليو 04, 2013 10:43 am من طرف اميرة عالم الديجيتال

» رمضان كريم
كيف تصبح لاعب كرة قدم ماهر I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 02, 2013 2:45 am من طرف ياسين العبقري

» حكم و أمثال مفيدة
كيف تصبح لاعب كرة قدم ماهر I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 02, 2013 2:44 am من طرف ياسين العبقري

» كيف تصبح لاعب كرة قدم ماهر
كيف تصبح لاعب كرة قدم ماهر I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 02, 2013 2:34 am من طرف ياسين العبقري

» كيف تصبح عبقريا
كيف تصبح لاعب كرة قدم ماهر I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 02, 2013 2:30 am من طرف ياسين العبقري

» افضل مقال في المنتدى
كيف تصبح لاعب كرة قدم ماهر I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 02, 2013 2:26 am من طرف ياسين العبقري

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

 

 كيف تصبح لاعب كرة قدم ماهر

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ياسين العبقري
عضو متعاون
عضو متعاون
ياسين العبقري


عدد المساهمات : 45
تاريخ التسجيل : 10/11/2011
العمر : 27

الاداه الرقمية
: :: يزن العبقري

كيف تصبح لاعب كرة قدم ماهر Empty
مُساهمةموضوع: كيف تصبح لاعب كرة قدم ماهر   كيف تصبح لاعب كرة قدم ماهر I_icon_minitimeالخميس ديسمبر 01, 2011 9:56 pm

السلام عليكم ورحمة الله
رحم الله والديك ياكابتن احمد .... والله مشكور على هذه الدروس اللي بالمنتدى .....
بس ليي طلب ياكابتنا العزيز ....... اني ابغى اقوي من قوة ركلي للكرة (التسديد) للعلم ان هذا مهم لي كلاعب كرة
فحبيت ان تفيدنا ياكابتن ولك الشكر .........




سؤال لتقوية الضربه لكرة القدم


الجوب
على كيفيت تقويت الضربة لكرة القدم ( شوت صروخي )

1 - عليك بتقوية جسدك كاملا وليس فقط قدمك

2 - لتقوية الضربه عليك التركيز على قدمك والساقين والفخذ

3 - حاول ان تحمل جنطه مدرسيه فيها حمل عشرة كيلو او عشرين على حسب المقدرة واجري
لمسافات 2 كيلو متر على الاقل

4 - تقوية عضلة الرجل كاملا تتطلب الى تماريين شاقه

5 - دائما لا تنسى ان تعمل تسخين

6 - وقبل التسخين التمغيط


7 - وقبل التمغيط بساعتين عليك الغذاء الجيد
( ضع بيضه نيه في كأس مع الحليب وضع فصة ثوم واحدة و خمس حبات او سبع من حبة البركه
او الحبة السوداء مع العسل وقطعه صغيرة من الشوكولات واخلطها وسم بأسم الله )
ان شاء الله تجد نفسك حصان

8 - بعد مرور ساعتين من الافظل او على الاقل ساعه ليس اقل
ابداء التماريين الرياضيه

9 - طبعا بعد الجري

10 - حاول ان تضرب الكرة من مسافه بعيده لاتقل من 50 متر

11 - عليك بالتكرار

12 - ومن الافظل ان يكون لديك صديق لكي تطولان المسافه


13 - وحاول ان تضرب كر السله

14 - حاول ان تجري في البحر

15 - اسبح اذهب لحمام السباحه لتقوية جسدك كله

16 - اعمل تماريين القفز

17 - اعمل تماريين البطه

18 - غير من تماريين القفز

19 - حاول ان تزيد من الثقل وانت تجري

20 - اجري بسرعه وانت تحمل الحمل

21 -

حاول ان تزود
الثقل وان تعطي مسافه اكثر من 50 متر


22

شوت قوي دائما


23

حاول ومن الافظل ان يكون لديك صديق لتتعاونا معا


24

واذا اردت ان تكون لاعبا جيدا عليك ان






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
~Naruto~
عضو متعاون
عضو متعاون
~Naruto~


عدد المساهمات : 67
تاريخ التسجيل : 26/08/2011

الاداه الرقمية
: :: 1

كيف تصبح لاعب كرة قدم ماهر Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تصبح لاعب كرة قدم ماهر   كيف تصبح لاعب كرة قدم ماهر I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 12, 2011 1:54 pm

شكرا على النصايح بس ما اظن انها اكتملت المهم شكرا Very Happy كل النصايح في المدرسه موجوده هههههههههه الشنطه اثقل مني و في الدور الثالث Evil or Very Mad نذاله يعني و تمرين البطه كرهته من كثر ما اسويه بس كل هذا ما اعرف اسدد Rolling Eyes Crying or Very sad مشكوور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nawel




عدد المساهمات : 5
تاريخ التسجيل : 28/03/2012

كيف تصبح لاعب كرة قدم ماهر Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تصبح لاعب كرة قدم ماهر   كيف تصبح لاعب كرة قدم ماهر I_icon_minitimeالأربعاء مارس 28, 2012 8:59 pm

لا اعرف شو يعني تمارين البطه confused
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ياسين العبقري
عضو متعاون
عضو متعاون
ياسين العبقري


عدد المساهمات : 45
تاريخ التسجيل : 10/11/2011
العمر : 27

الاداه الرقمية
: :: يزن العبقري

كيف تصبح لاعب كرة قدم ماهر Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تصبح لاعب كرة قدم ماهر   كيف تصبح لاعب كرة قدم ماهر I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 03, 2012 5:29 pm

العفووووووووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محبة هند 2
عضو متعاون
عضو متعاون
محبة هند 2


عدد المساهمات : 50
تاريخ التسجيل : 12/07/2012
الموقع : بوابة عالم الديجيتال

كيف تصبح لاعب كرة قدم ماهر Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تصبح لاعب كرة قدم ماهر   كيف تصبح لاعب كرة قدم ماهر I_icon_minitimeالإثنين يونيو 24, 2013 9:56 am

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ياسين العبقري
عضو متعاون
عضو متعاون
ياسين العبقري


عدد المساهمات : 45
تاريخ التسجيل : 10/11/2011
العمر : 27

الاداه الرقمية
: :: يزن العبقري

كيف تصبح لاعب كرة قدم ماهر Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تصبح لاعب كرة قدم ماهر   كيف تصبح لاعب كرة قدم ماهر I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 02, 2013 2:32 am

.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ياسين العبقري
عضو متعاون
عضو متعاون
ياسين العبقري


عدد المساهمات : 45
تاريخ التسجيل : 10/11/2011
العمر : 27

الاداه الرقمية
: :: يزن العبقري

كيف تصبح لاعب كرة قدم ماهر Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تصبح لاعب كرة قدم ماهر   كيف تصبح لاعب كرة قدم ماهر I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 02, 2013 2:32 am

­
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ياسين العبقري
عضو متعاون
عضو متعاون
ياسين العبقري


عدد المساهمات : 45
تاريخ التسجيل : 10/11/2011
العمر : 27

الاداه الرقمية
: :: يزن العبقري

كيف تصبح لاعب كرة قدم ماهر Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تصبح لاعب كرة قدم ماهر   كيف تصبح لاعب كرة قدم ماهر I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 02, 2013 2:32 am

­
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ياسين العبقري
عضو متعاون
عضو متعاون
ياسين العبقري


عدد المساهمات : 45
تاريخ التسجيل : 10/11/2011
العمر : 27

الاداه الرقمية
: :: يزن العبقري

كيف تصبح لاعب كرة قدم ماهر Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تصبح لاعب كرة قدم ماهر   كيف تصبح لاعب كرة قدم ماهر I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 02, 2013 2:32 am

­
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ياسين العبقري
عضو متعاون
عضو متعاون
ياسين العبقري


عدد المساهمات : 45
تاريخ التسجيل : 10/11/2011
العمر : 27

الاداه الرقمية
: :: يزن العبقري

كيف تصبح لاعب كرة قدم ماهر Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تصبح لاعب كرة قدم ماهر   كيف تصبح لاعب كرة قدم ماهر I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 02, 2013 2:32 am

­
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ياسين العبقري
عضو متعاون
عضو متعاون
ياسين العبقري


عدد المساهمات : 45
تاريخ التسجيل : 10/11/2011
العمر : 27

الاداه الرقمية
: :: يزن العبقري

كيف تصبح لاعب كرة قدم ماهر Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تصبح لاعب كرة قدم ماهر   كيف تصبح لاعب كرة قدم ماهر I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 02, 2013 2:33 am

­
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ياسين العبقري
عضو متعاون
عضو متعاون
ياسين العبقري


عدد المساهمات : 45
تاريخ التسجيل : 10/11/2011
العمر : 27

الاداه الرقمية
: :: يزن العبقري

كيف تصبح لاعب كرة قدم ماهر Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تصبح لاعب كرة قدم ماهر   كيف تصبح لاعب كرة قدم ماهر I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 02, 2013 2:34 am

­­
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ياسين العبقري
عضو متعاون
عضو متعاون
ياسين العبقري


عدد المساهمات : 45
تاريخ التسجيل : 10/11/2011
العمر : 27

الاداه الرقمية
: :: يزن العبقري

كيف تصبح لاعب كرة قدم ماهر Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تصبح لاعب كرة قدم ماهر   كيف تصبح لاعب كرة قدم ماهر I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 02, 2013 2:34 am

­
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تصبح لاعب كرة قدم ماهر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف تصبح عبقريا
» كيف تصبح خارق الذكاء

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بوابة عالم الديجيتال :: عالم الديجيتال الجزء الثانى-
انتقل الى: